法鼓山青年卓越禪修營－開營說明

2013第三屆法鼓山青年卓越禪修營－開營說明

釋常元/講/修潤

陳演一/逐字稿

講於2013/3月

首先來介紹這次營隊的食、衣、住、行，一個營隊通常把吃的、住的搞定，大概就成功一半了。有沒有人不知道營隊全程吃素的？應該都知道，而且這次是吃有機的健康素食歐！平均每餐成本100元呢！給大家吃的素食很健康的，會發現每天都很順暢，除非你緊張到無法上廁所，否則一天可會跑兩次以上的廁所。

有沒有人自己帶食物來的?有沒有帶葷食？晚上跑去泡麵，有排骨的味道飄出來。有沒沒？如果有帶葷食或是任何的食物，可告訴小隊輔，他會協助你至服務中心保管。如果是素食，我們希望你能儘快食用完畢。若是葷食的話，先由服務中心代管(封印起來)，營隊結束還給諸位。

再來衣服的部分，這裡(三義DIY靈環保中心)早晚溫差很大，早上、下午可能覺得有點熱，但到了晚上會突然變冷，尤其半夜會覺得冷，溫差蠻大的，請大家不要太有自信，稍微穿厚一點點，有沒有人現在是感冒的？請舉手，請小隊輔了解一下，記得領口罩，睡覺時把口罩戴起來。

住的部分，盥洗用品有帶嗎？牙刷牙膏? 水杯?擦臉毛巾?水杯？沒有睡袋的請舉手?沒睡袋的一定要舉手，晚上很冷，一定會用到，睡袋不夠暖可以領棉被或毛毯。每個房間床位也有鋁箔墊，這不要拿掉，為了隔絕地面寒氣用。

另外，茶水區有日用品需求單，如果之後發現有缺少生活物品，可寫在需求單上，交給小隊輔。請寫缺少日用品喔！寫缺男朋友、女朋友的不管妳喔！另外有Q&A的單子，在營隊期間關於佛法、禪法修上的問題，可以填單子向法師提問，填後放入回收桶，會找時間收集起來統一回答。

還有營隊期間如想要反應一些事項，流程為：

如果你是學員→小隊輔→內護法師→外護法師、總護法師

如果你是義工→專職→外護法師→內護法師→總護法師

這樣應該都清楚了。下一個營隊作息時間介紹。

通常起床跟睡覺的時間，對大家來說，一開始是很煎熬的，比如明天早上五點半起床，六點集合，營隊第三天開始後視情況調整。睡覺時間基本是十點，可能有些人會睡不著，如果睡不著請隔壁的同學幫忙你一把(敲昏)。早上起床時間較早，所以需要早點睡，頭一兩天，可能會因為很少早起，上課時間會昏昏沉沉，習慣就好，大概第三、第四天開始，就會覺得有「重生」的感覺了，會覺得人生從來沒過得這麼的...怎麼形容？....突然找不到一個形容詞....(同學幫忙回答:健康？清流? 愜意？痛苦？)嗯.....。有正氣、元氣，我覺得是不錯的形容詞，有一種人生終於振作起來的感覺。

起床、睡覺時間我們會打板提醒大家、集合的訊號是搖鈴，請示範的同學就位。就是這個板子，板子的敲擊聲會透過廣播，傳到大家的房間。

五點半起床時，會聽到一長一短的聲音，請示範！(叩～~叩)再一次！

五點四十分，會聽到一長兩短(叩～~叩叩)，再一次！

五點五十分，會聽到一長三短(叩～~叩叩叩)。

通常聽到一長一短的聲音時，眼睛應該要睜開了。

等聽到一長兩短時，身體應該至少要坐起來。

若聽到一長三短聲，還沒刷牙洗臉時，可能就會來不及囉！

最後六點整，會聽到剎板的聲音，會打好幾下連續的聲音，這其實有個口訣：「三、世、一、切、佛佛佛佛佛佛佛佛佛......佛、佛、佛、佛」這就是六點整的時候的訊號聲。為什麼是三世一切佛呢? 因為如果這時候還沒起床，從古至今的一切佛會突然出現在你床前，叫你起床歐！(眾笑) 如果懂得聽這聲音，不需看手錶就知道時間了，所以禪修期間其實不需要手錶，只需要聽聲音就可以過日子了，就知道作息時間、什麼時間要做什麼事了。

另外，只要有休息時間，集合時會搖鈴，請示範。這時會聽到一長兩短的搖鈴聲(鈴～～鈴鈴)，聽到這個聲音表示要集合，但大家絕對不會聽到三長兩短.....嗯！不好笑。

接下來跟大家介紹本次參加學員的來源分析：

來自北部地區的比例為65%、中部為20%、南部為15%，好像在報氣象喔！

年齡層呢？ 20歲以下的有25% 、20~25歲的人有50%，其它佔25%。通常這些年齡層最需要這個活動了，好像大學念書也不想念，然後又不想去社會工作，只好繼續渾渾噩噩下去，有感覺迷惘吧！可能這時候需要參加這樣的活動。我們法鼓山世界青年會的活動最多到35歲，超過就不能參加了。

身分呢？目前還在念書的人佔75%，已經在工作的比較少，佔25%，可能因為請假困難。

沒有宗教信仰佔30%，有宗教信仰70%(包含各種宗教、派別以及民間信仰)。

沒學習過禪修的人佔65%，參加過過禪修活動的有35%。

至於大家怎樣得知這活動的呢?部落格、電子報佔23%，法鼓山全球資訊網佔27%，Facebook佔10%，師長親友告知40%，哇！代表這活動口碑不錯！老師、朋友、家長推薦你們來參加。

報名的動機？想認識佛教、學習禪修的佔 36%

想參加法鼓山活動佔4%

心潮鼓手佔7% (參加法鼓山世界青年會的鼓隊的門檻)

尋找人生方向佔12%

自我沉澱佔17%

家人、朋友、老師推薦佔17%

還有誤打誤撞1個？

營隊課程內容簡介：

主要有三個部分，第一部分，最主要的是聖嚴法師的佛法開示，只有禪修營才聽得到，沒有對外流通，活動為期七天開示的內容主題都有連貫性，必須完整的聽講才能充分的學習。

第二部分，基礎的禪修教學。參加完這個活動，可得到法鼓山的初級禪訓班的結業證書。

第三部分，與心靈相關的活動和遊戲，總共由這三大部分構成的營隊活動。

大概介紹完了，有沒有其它的疑問要了解？沒有嗎? 那我們來聊聊吧！

記得我大學二年級的時候，第一次參加法鼓山的活動，就是在三義這裡。那時也參加禪修營，當時叫作「大專菁英禪修營」，也是寒假的時候在這裡。

講到這就可以分享當時的故事，可能我曾說過好多次了，但在座的各位應該沒聽過。大學時我念的是輔大哲學，剛開始還新鮮，大一辦聯誼、夜唱、晚上騎車，該玩的都玩，玩了一年後，念到大二時覺得大學生活滿無趣的。這時想到自己以前高中念書三年，聽老師、教官說，大學生活有多好，可是發現大學沒有高中老師說的精彩。

當時我平常的興趣是打撞球，打撞球時竟然在撞球場的柱子，看到一張禪修營的海報，海報上寫說參加禪修可以提升專注力，這吸引了我，為什麼要提升專注力呢?因為打撞球輸的人要付錢，當時想說為了讓撞球打得更好就來了，當然後來這裡並不會教打撞球！但參加禪修營剛好是我要的，我的人生需要。

其實為什麼說要打撞球？說興趣是好聽，其實是覺得時間太多太無聊了，打發時間，後來也在輔大隔壁的三商巧福打過九個月工，每天吃排骨飯、牛肉麵、洗碗、打發時間、薪水沒有很多，只是因為生活無趣。

不過自從參加完禪修營後，我每年都會回來參加禪修活動。當時參加禪修營後，隔一個禮拜又回到這裡參加法鼓山青年禪七，正式的禪修。

才隔一個禮拜，結果住這棟建築的對面，男生住對面的鐵皮屋，因為人太多了。當時兩三百人參加，碰巧遇到寒流，實在很令人抓狂，四點十分起床，又睡在像工廠的地方，一張張床擺著，晚上醒來突然覺得很恐怖！看起來有點像太平間！因為每個人都躺著不動(眾笑)。早上起床非常冷，走到戶外刷牙洗臉，整個人好像產生錯覺，就想為什麼我要來到這裡參加這個活動？

但這兩次活動後，人生的價值觀有所轉變，發現禪修可以得到內在的平靜，那是一種真正的平靜，不是那種平時沒什麼煩惱的那種感覺，是真正的平靜，一種平靜的力量的浮現。得到過去從未有的平靜感覺，這時突然發現，追求平靜是最美好的一件事，因此以後我都會固定回來參加禪修活動，大二、大三、大四，持續如此。

話說回來，當時第一次參加法鼓山的活動，是在這裡的台下擔任學員，沒想到七八年後，變成我坐在台上來帶這個禪修活動，心中有種時空交錯、難以形容的感覺。給個關鍵字來形容吧？ (台下:超越！穿越！)嗯！從台下到台上，這個感覺難以形容，尤其是我第一次回到三義這裡帶領禪修營，對我而言特別有感觸。

剛才給大家看的報名動機的分析，發現很多人是想來學禪的，當然也有想沉澱或尋人生方向的。總之，這些都源自於內心不安，所以才來到這裡。因此，在此我們不是教諸位怎樣考取一張證照，或學到什麼專業知識，都不是！來到這裡，我們要教你如何面對自己、善待自己，進而得到內心的平靜，得到我們每個人本來都應該擁有的平靜與快樂。

記得當時參加禪修營的第五天晚上，正在打坐時，我的內心突然感到前所未有的平靜，打坐結束後，我有一個念頭油然而生，「我希望這輩子時常能擁有這種平靜」，我希望能追求這種平靜，我覺得這是我人生唯一的目的，其它的都不是很重要，那時我有這樣的念頭從腦海閃過。所以大家用心的學習，先把內心的想法、先入為主的觀念放下！來此學習一定會有收穫。待會我們要聆聽 聖嚴法師在營隊第一晚的開示，請大家好好的聽，聽到對自己有幫助的話可以寫下來，寫在筆記本上面，請大家看看這一支影片，謝謝！(待續)